Quand l'intestin et la tête flanchent ensemble — le premier article réflexions

Bonjour à toutes et à tous !

La séparation du blog est faite, alors désormais je pourrai peut-être mieux développer mes propres réflexions. Jusqu'ici, la recette des pommes de terre au paprika se mélangeait à mes pensées les plus profondes, ce qui pouvait être un peu déroutant — mais c'est terminé. J'ai en fait énormément de réflexions que je pourrais coucher par écrit, mais commençons par ce qui s'est passé en moi ces trois dernières semaines : dans la tête, et littéralement à l'intérieur de moi.

La maladie

Je commencerai tout de suite par ceci : il y a trois semaines, une maladie assez sérieuse m'a balayé. Enfin, pour une personne ordinaire ce ne serait pas une maladie sérieuse, mais dans ma situation, elle l'est malheureusement bel et bien. Je vais expliquer pourquoi je dis ça, mais avant j'aimerais décrire ce qui m'y a mené, et comment je l'ai vécu — littéralement.

Tout a commencé quand j'ai mangé quelque chose que je n'avais pas goûté depuis longtemps : des sushis. Par sushi, j'entends ceux où le riz est enroulé dans de l'algue verte avec du concombre ou du poulet à l'intérieur, le tout avec de la sauce soja et du gingembre mariné. Cela faisait une éternité que je n'en avais pas mangé, et même avant l'opération ça remontait à loin, mais j'ai toujours aimé ça et je n'avais jamais eu de problème avec. Ces dernières semaines je me sentais très bien dans ma peau, tout allait bien, et je me suis dit que j'allais me récompenser avec un petit extra. Eh bien, malheureusement, je n'aurais pas dû.

Juste après l'avoir mangé, je n'avais encore rien, mais je pressentais déjà que rien de bon n'en sortirait. J'avais d'ailleurs commandé à côté une petite barquette en carton avec des nouilles, du poulet, des légumes, de la sauce soja et ce genre de choses — en gros de l'asiatique standard, rien d'extraordinaire. Je n'ai même pas réussi à en manger la moitié. Je me suis dit que je la mangerais le lendemain. Mais l'occasion ne s'est plus présentée, car dès mon réveil le matin, j'ai senti dans mon corps que quelque chose n'allait pas.

Mon estomac brûlait terriblement, j'avais des haut-le-cœur, la nausée, mal à la tête, et la zone de mon opération me picotait un peu. C'est là que je me suis dit : super, nous y revoilà. On est de nouveau arrivés là où j'en étais à l'époque où ma maladie intestinale se développait, quand j'avais des symptômes similaires. J'ai eu très peur, et au début je ne savais pas ce que j'avais. J'avais déjà tout envisagé : j'avais sûrement mangé quelque chose d'avarié (alors que je vérifie la date de péremption de tout), ou les sushis (c'était mon hypothèse la plus forte), ou la pire option : que mon intestin ait de nouveau un problème.

Naturellement, j'avais la diarrhée, et mes selles n'étaient pas normales non plus. C'est le signe le plus fort que quelque chose ne va pas. Une personne ordinaire balaie ça d'un revers de main, ça passera, un peu de diarrhée ne fera de mal à personne. Mais pour moi — après tout ce que j'ai traversé — même un peu de diarrhée est un retour en arrière très fort vers ma période d'opération intestinale. Parce que je sais que cela signifie que ce n'est pas correctement digéré, que ça traverse trop vite mes intestins et que mon côlon ne le solidifie pas : le problème est donc là.

Les premiers jours, j'ai attendu — ou plutôt essayé de survivre — en espérant que ce ne soit qu'un ou deux jours et que ça passe. Je me disais que c'était sûrement à cause du front météo, ou allez savoir. J'avais déjà pensé à tout. Entre-temps, je vivais de pain grillé et de jambon. Il le fallait, pour ne pas surcharger mon système. Bien sûr, la diarrhée continuait sans arrêt, et tous les autres symptômes étaient présents en même temps.

Au 3e-4e jour, alors que rien ne s'était encore amélioré, mon anxiété montait de plus en plus et j'ai pris rendez-vous pour une prise de sang détaillée. Les résultats sont arrivés le jour même : apparemment aucun signe d'inflammation, ce qui m'a un peu rassuré. Même si mes valeurs hépatiques et rénales n'étaient pas parfaites, elles étaient à la limite.

Puis, au 7e-8e jour, en suivant le conseil de ma femme, j'ai bu une boisson isotonique en mangeant des petits pains au fromage. Au début je trouvais ça idiot, mais au final c'est ça qui m'a sorti de la mouise (littéralement, xd). Ensuite j'ai progressivement commencé à aller mieux, et quelques jours plus tard les symptômes ont disparu et l'ordre est revenu. Ce n'est pas certain — c'est même à peu près certain — que ce ne soit pas ça qui m'ait guéri, que ça ait simplement coïncidé avec la guérison, mais j'en ai été très content quand même.

Pour finir sur ce point : expérimenter n'est pas idéal, mais c'est utile et nécessaire. J'ai compris que, désormais, la ligne asiatique est dangereuse pour cet intestin qui est le mien. Ou plutôt une partie : les choses très épicées et piquantes. Alors même que je n'ai mangé qu'un tout petit peu de wasabi — parce que, imbécile que je suis, je ne l'avais pas reconnu —, et que le gingembre n'a sans doute pas beaucoup aidé mon intestin non plus, car il était fort, tout comme la sauce soja. Je dois manier les saveurs avec plus de prudence. Je devrais plutôt m'orienter vers la ligne plus douce, plus en sauce, plus crémeuse, comme l'italienne par exemple. Le problème, c'est que la cuisine hongroise n'entre pas vraiment dans ce cadre non plus.

À celui qui sort tout juste, comme moi, d'une opération intestinale, je recommande de réduire au minimum la ligne asiatique et d'être prudent. Je l'ai testé pour que d'autres n'aient pas à le faire.

C'était donc ma première maladie sérieuse depuis l'opération, mais heureusement c'est derrière moi. Ce qu'il y a de pire, en revanche, c'est l'idée que mon intestin puisse de nouveau poser problème, et que je puisse me retrouver à l'hôpital de la même façon, en refaisant tout le même chemin... Je ne sais pas si je serais aussi fort que je l'étais alors. Je m'en sortirais probablement d'une manière ou d'une autre, mais je ne serais pas aussi fort. Je ne veux pas revivre ça, donc je dois faire extrêmement attention à chaque aspect de ma vie pour que cela ne se reproduise pas.

Les hauts et les bas d'humeur

Ce qui est venu après, en revanche, je n'en voulais absolument pas. Je n'avais vraiment pas besoin d'une période de sautes d'humeur, comme celle d'avant et pendant les opérations.

En plus du fait que le mal-être est resté à un certain degré — c'est-à-dire que j'ai un mal de tête constant et très léger, peut-être dû au changement de temps, car l'automne approche —, la qualité de mon sommeil s'est aussi fortement dégradée. Jusqu'ici je dormais parfaitement, comme un bébé (bon, je crois que ce sont justement eux qui ne dorment pas, xd), je me levais le matin pour aller travailler et je commençais la journée en forme. Mais depuis, chaque matin est un combat. Comme si la maladie avait renversé quelque chose qui s'était construit jusque-là. Ou peut-être qu'elle a tellement éprouvé mon organisme qu'il lui faut du temps pour se régénérer et que toutes ses fonctions redeviennent normales ? Peut-être, possible. J'ai essayé de dormir 8 heures par jour, mais il arrive que ça n'en fasse que 6, ou moins. Et même quand je dors plus, je ne suis pas reposé, et depuis des semaines je suis comme un zombie.

Il en découle que ma motivation d'avant a fortement chuté. Je n'ai plus le même feu en moi qu'il y a des semaines ou des mois, et cela m'effraie un peu, malheureusement. Mais en même temps, la discipline est restée : je fais donc mon travail comme avant, je ne cesse pas d'avancer sur mes projets, je progresse — juste fatigué, démotivé et un peu triste.

La tristesse a fait surface ces derniers temps, et très probablement à cause de tout cela. Car je n'ai pas vraiment de raison : je vois le monde de façon positive, vraiment. Je sais qu'il existe des sorts bien pires que le mien, je suis reconnaissant pour ce que j'ai, et je ne suis pas insatiable. J'essaie de vivre dans le présent, de le vivre pleinement et d'être heureux. Mais là, la maladie m'a affaibli sur tous les plans, et le fait que l'axe intestin-cerveau existe est bel et bien réel. Partant de la maladie, j'ai fini par arriver à la tristesse. Il y a vraiment un lien.

Donc si quelqu'un est de mauvaise humeur sans avoir vraiment de raison, et qu'il ne comprend pas pourquoi — il est possible que des problèmes de santé se cachent aussi derrière, liés à l'intestin par exemple, ou que son corps traverse une période de régénération. Le corps a besoin d'énergie et d'un repos véritable, et cela ne se prend pas à la légère. C'est encore une chose que j'ai malheureusement apprise de mes propres décisions. Mais j'en parlerai peut-être un jour dans un autre article.

En revanche, j'ai un besoin puissant de retrouver la version forte de moi-même d'il y a quelques semaines. J'en ai besoin, et je ne resterai pas dans cet état !

Il faut prêter attention aux signaux de notre corps et ne pas les balayer d'un revers de main, car notre corps est un instrument très sensible — surtout passé 30 ans, et ensuite c'est encore plus vrai.

Récapitulatif

Ce premier article « réflexions » a été intéressant. Je n'avais encore jamais couché par écrit ce que je pense avec autant de détail. Je n'imagine pas que quiconque lira un jour ces lignes, mais si par hasard cela a déjà aidé une ou deux personnes d'une manière ou d'une autre, je pense que ça en valait la peine.

Si je développe aussi longuement et en détail, c'est pour que, si quelqu'un se retrouve dans la même situation que moi, il sache quoi faire, ou reconnaisse le problème d'après les signes. Je veux aider les gens avec mes propres expériences, car lorsque j'ai traversé les périodes d'opération intestinale, personne n'a pu m'aider — j'ai dû tout découvrir par moi-même, jusqu'à aujourd'hui. Et qu'est-ce que j'aurais donné pour pouvoir lire quelque part les expériences d'une autre personne. Malheureusement, je n'avais même pas ça.

Bien sûr, ma famille m'a soutenu à sa manière, mais au fond je suis resté complètement seul.

Il y avait moi, et ma petite maladie intestinale...