Le Système — Comment je compte reprendre le contrôle de ma santé

Bonjour à toutes et à tous !

Dans mon premier article, j'ai évoqué mon objectif avec tout ce blogging. Pour le résumer en deux mots : une vie saine, poussée au maximum.

J'ai éprouvé dans ma propre chair pourquoi il vaut la peine de prendre soin de soi. Quand on est plus jeune, on peut encore se permettre de ne pas faire attention à soi — d'une part parce que « qu'est-ce qui pourrait arriver ? », et d'autre part parce que la mentalité de super-héros s'active. C'était mon cas, en tout cas. Puis la vie te frappe une ou deux fois, et tu réalises vite que non seulement tu n'es pas immortel, mais que tu es en réalité brutalement vulnérable. Et en plus, tout est lié. Si tu vas bien mentalement, ton corps réagit en conséquence — et l'inverse est tout aussi vrai. Avant mon opération, j'avais déjà des problèmes d'intestin et de digestion. Mon ventre se manifestait sans cesse, se crispait, réagissait mal à beaucoup d'aliments. Avec le recul, cela avait sans doute un lien avec le fait que, mentalement, je n'étais pas au mieux à cette période — et mon corps me le criait, je ne l'ai simplement pas pris au sérieux.

Eh bien, cela a changé maintenant. Car quand aurais-je jamais fait une chose pareille auparavant — écrire un blog ? Jamais. Je me serais moqué de moi-même. Mais les temps changent. Je prends tout cela tellement au sérieux que j'ai mis en place un système assez sérieux pour les années à venir — voire, honnêtement, peut-être pour le reste de ma vie. Cela peut paraître étrange et absurde, mais c'est sincèrement vrai. Rien n'est impossible ; il n'y a que des gens qui abandonnent.

Mon plan est de mettre ma santé mentale et physique dans un état parfait — ou du moins de m'approcher le plus possible de la perfection. Bien sûr, c'est impossible au sens absolu, car le monde n'est pas organisé pour que les gens vivent la vie la plus saine possible. Regardez l'industrie alimentaire : le profit prime sur le bien-être humain dans une proportion énorme. Les grandes entreprises ne commencent à se tourner vers des options « plus saines » que lorsqu'il y a assez de pression de la part de ceux qui défendent un mode de vie plus sain. Alors ne nous faisons pas d'illusions — l'objectif des multinationales n'est pas que nous soyons en pleine santé. Quel est leur objectif ? L'argent. C'est ça, le capitalisme. Mais je ne comptais pas écrire ici un cours d'économie, surtout que je ne suis pas un expert — je ne vais pas faire semblant de l'être.

Mon plan, donc, est de créer dans ma vie une structure et un écosystème complexes qui me permettent de bien gérer différents domaines — comme la santé, par exemple. Ce serait long à décrire en détail, mais en gros : je vais construire une application web pour mon propre usage, une sorte de tableau de bord personnel où je peux suivre l'état de ma vie en temps réel.

Pour la section santé, par exemple, je voudrais — en tenant compte des critères importants pour moi (par exemple, sans graines, rien de trop épicé) — une énorme base de données de recettes, classée par type de plat et par cuisine. Je ne veux pas qu'elle soit seulement méditerranéenne, car même si c'est un excellent régime, la variété compte pour moi. Je veux aussi inclure un volet asiatique — j'ai d'abord pensé à la cuisine japonaise et coréenne, car la cuisine chinoise est trop grasse à mon goût. On verra bien comment ça fonctionne en pratique.

Les recettes rassemblées, je les organiserai dans une grande base de données, à partir de laquelle je pourrai générer des plans de repas hebdomadaires ou mensuels. Mais elle ne contiendra pas seulement des recettes complètes — je prévois aussi de créer des descriptions parfaites des ingrédients, pour qu'il n'y ait jamais de question. Qu'est-ce que j'entends par là ? Exemple : le riz peut se préparer de cent façons différentes, et la manière de le faire n'est pas du tout indifférente. Que fait la personne moyenne ? Elle le fait bouillir, le sert, c'est fini — et c'est tout à fait compréhensible. Mais il y a tellement plus à savoir : méthodes de préparation, conservation, températures, variétés de riz, et bien plus encore. Et ce n'est qu'un seul ingrédient — la cuisine en regorge. Ce sera donc une base de données assez complexe.

Avec ce système, je pourrai gérer cette partie de ma vie bien plus efficacement. Bien sûr, ce n'est que l'idée de base — je vais inévitablement la compliquer et l'approfondir de mille façons au fur et à mesure, c'est comme ça que je fonctionne.

Quel est mon objectif avec tout cela ? D'une part, ce que j'ai décrit plus haut : élever ma propre alimentation à un niveau vraiment élevé. Et d'autre part — s'il y a de l'intérêt — j'adorerais partager toutes ces informations avec le monde, sous autant de formes que possible. D'abord sous forme de blog, puis plus tard sous forme de vidéos, ou peut-être finirai-je par partager toute la base de données de recettes publiquement.

Il y a tellement de gens dans une situation semblable à la mienne, sans le temps, l'énergie ou les moyens de démêler tout cela eux-mêmes. Alors je ferai le travail — et je transmettrai volontiers le savoir aux autres.

D'ailleurs, j'aime l'ordre et la pensée systémique, parce que cela me procure un sentiment de calme et de stabilité. C'est pour ça que j'ai eu l'idée de construire ce système — pour me sentir plus en sécurité et gérer ma propre santé dans un environnement plus structuré. Ne vous méprenez pas : je ne suis pas un maniaque du contrôle ni un perfectionniste. J'aime simplement garder ma vie entre mes propres mains.

Pour terminer, une dernière chose : je suis sur le point de déménager — c'est une question de jours — et je veux commencer à construire ce système dans mon nouveau logement. Ce sera un chemin long, passionnant, mais difficile. Je crois pourtant sincèrement qu'il vaut la peine d'aller jusqu'au bout.

Passez une belle journée !

Vona